Tips makan banyak, tapi tidak meningkatkan berat badan





Tips ini sepertinya cocok seklai buat anak kos. Hehe... pengalaman jadi anak kos.

Mungkin anda ingin makanan yang enak, lezat, besar, dan cukup mengenyangkan hingga berjam-jam. Sehingga anda tidak perlu makan berulang-ulang, sebab makanan anda merasa kenyang dalam waktu lama.
Serat dan protein bisa mewujudkan impian anda tersebut. Demikian kata Barbara Rolls, PhD, author of The Ultimate Volumetrics Diet. Makanan dengan porsi banyak dan sedikit kalori juga cukup mengenyangkan, begitu kata Roll.

Potato yang direbus atau di-oven dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya karbohidrat, tapi makanan ini juga mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi lainnya. Jadi potato dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Semoga bermanfaat.          Referensi


__________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Tips makan banyak, tapi tidak meningkatkan berat badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Mistersunlearnto Writewellforever

No comments:

Post a Comment